Régime méditerranéen : la santé dans l’assiette !

La santé, c’est primordial, et elle est souvent le reflet de ce que l’on mange. Prenez-donc exemple sur les méditerranéens et leur régime alimentaire, dit régime crétois. Quels sont les bienfaits et secrets de cette diète, souvent synonyme de bonne santé et de longévité ? Lorsqu’on parle de « régime méditerranéen », on fait plus particulièrement référence…